«Гормональный сбой» или нет? Почему могут пропасть месячные и что делать в такой ситуации

Наверное, у меня гормональный сбой.

Именно так многие женщины объясняют себе задержку менструации в несколько недель или даже месяцев. На самом деле это не диагноз, а скорее бытовое выражение, за которым могут скрываться десятки совершенно разных причин.

Иногда они действительно связаны с изменением уровня гормонов. Иногда — с образом жизни, стрессом или резким похудением. А иногда отсутствие менструации становится первым сигналом, что стоит обратиться к врачу и разобраться в ситуации подробнее.

Первое, о чём важно помнить: если вы живёте половой жизнью, то при задержке всегда нужно в первую очередь исключить беременность. Даже если цикл обычно нерегулярный и кажется, что вероятность минимальна.

Если беременность исключена, причин отсутствия месячных может быть очень много.

У некоторых женщин цикл меняется после сильного эмоционального стресса или серьёзных физических нагрузок. У других причиной становятся резкие изменения массы тела, заболевания щитовидной железы, повышенный уровень пролактина или синдром поликистозных яичников.

Иногда ситуация оказывается временной и постепенно нормализуется сама. Но бывает и так, что организму нужна помощь, а затягивать с обследованием не стоит.

Есть ещё одна распространённая ошибка: многие воспринимают месячные как самостоятельный процесс и считают, что проблема возникает именно с ними. На самом деле в большинстве случаев речь идёт о том, что нарушается овуляция.

Если яйцеклетка не созревает или не выходит из яичника, меняется и весь дальнейший сценарий менструального цикла. В результате месячные могут приходить значительно реже или исчезать на какое-то время. По этой причине врач обычно ищет не просто причину задержки, а пытается понять, что именно произошло с работой репродуктивной системы и почему.

Если причиной оказывается СПКЯ, разговор редко ограничивается только циклом. Сегодня всё чаще обсуждают образ жизни, массу тела, режим сна, физическую активность и особенности обмена веществ. Такой комплексный взгляд позволяет учитывать не только текущие жалобы, но и репродуктивные планы женщины в будущем.

Даже если беременность пока не входит в ближайшие планы, это не повод откладывать заботу о своём здоровье «на потом». Например, многие впервые начинают интересоваться фолатами только после положительного теста на беременность. На практике специалисты рекомендуют подумать об их достаточном поступлении заранее.

По той же причине при выборе комплекса полезно смотреть не только на красивую упаковку или громкие обещания производителя.

Есть ли в составе активная форма фолата? Содержит ли продукт компоненты, которые часто используются в современных комплексах для женщин репродуктивного возраста, например, мио-инозитол? Достаточные ли дозировки для того, чтобы прием средства был эффективен? Нет ли лишних подсластителей и ароматизаторов? Будет ли удобно принимать его каждый день, если это потребуется в течение нескольких месяцев?

На первый взгляд такие вопросы кажутся второстепенными. Но именно из подобных деталей складывается повседневная забота о здоровье.

И ещё одна мысль, которую мне очень хочется донести.

Не стоит винить себя, если цикл вдруг стал нерегулярным. Это далеко не всегда следствие неправильного питания, недостаточной силы воли или «неправильного образа жизни». Во многих случаях речь идёт о физиологических процессах, которые требуют не самокритики, а спокойного обследования и грамотной помощи.

Если запомнить всего три мысли

«Гормональный сбой» — не медицинский диагноз, а бытовое выражение, за которым могут скрываться самые разные причины.

Если месячные пропали, первым шагом всегда должно быть исключение беременности, а затем — обращение к врачу для выяснения причины, а не самостоятельный поиск лечения в интернете.

И если в будущем вы планируете стать мамой, имеет смысл уже сегодня обращать внимание на достаточное поступление фолатов и выбирать комплексы не по рекламе, а по составу, форме компонентов и удобству длительного применения.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Биологически активные добавки не являются лекарственными средствами.